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Guide anxiété & auto-confinement par MITC

En mars 2020, le MITC (Music Industry Therapists Collective ), un regroupement de thérapeutes britanniques spécialisés dans l’industrie musicale, a publié un guide écrit par Tamsin Embleton sur l’anxiété en temps de confinement (« Guide to Anxiety and Self Isolation »).


Marie-Agnès Beau, psychologue qui a passé plus de 30 ans au sein de l’industrie musicale, a décidé de s’atteler à la traduction de ce guide en français. Ce dernier, intitulé « Guide pour gérer l’anxiété et l’auto-confinement », permet de comprendre les mécanismes de l’anxiété, de les identifier, mais surtout de la combattre grâce à des exercices, des astuces et des recommandations (nutrition par exemple). Ce document, à la fois théorique et pratique, peut ainsi donner des clefs pour mieux gérer cette situation compliquée pour tous, et notamment les acteurs des secteurs culturels.


Pour télécharger le guide, c’est par ici : http://musicindustrytherapists.com/resources/


Le site officiel de Marie-Agnès Beau : http://www.mariescounselling.com




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